Kerang segar merupakan makanan laut yang kaya akan manfaat untuk kesehatan tubuh. Kerang segar banyak mengandung protein, vitamin, dan mineral yang sangat baik bagi tubuh kita. Banyak orang mungkin tidak menyadari potensi manfaat kerang segar ini, namun sebenarnya konsumsi kerang segar secara rutin dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Salah satu manfaat kerang segar untuk kesehatan tubuh adalah kandungan protein yang tinggi. Menurut ahli gizi, protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan-jaringan tubuh. Dengan mengonsumsi kerang segar secara rutin, kita dapat memenuhi kebutuhan protein tubuh kita secara sehat dan alami.

Selain itu, kerang segar juga mengandung zat besi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Menurut penelitian dari Journal of Food Science, kerang segar mengandung tingkat zat besi yang lebih tinggi dibandingkan dengan daging sapi. Zat besi sangat penting untuk membantu tubuh dalam pembentukan sel darah merah dan transportasi oksigen ke seluruh tubuh.

Menurut dr. Andini, seorang ahli gizi dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Jakarta, “Kerang segar merupakan sumber makanan yang kaya akan zat gizi penting untuk kesehatan tubuh. Konsumsi kerang segar secara teratur dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan jantung kita.”

Tak hanya itu, kerang segar juga mengandung mineral seperti seng, selenium, dan kalsium yang sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi kita. Dengan mengonsumsi kerang segar secara rutin, kita dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi kita tetap kuat dan sehat.

Jadi, jangan ragu untuk memasukkan kerang segar ke dalam menu makanan sehari-hari kita. Dengan mengonsumsi kerang segar secara rutin, kita dapat merasakan manfaat kesehatan yang luar biasa bagi tubuh kita. Ayo mulai hidup sehat dengan mengonsumsi kerang segar!