Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Makanan Seafood Frozen

Siapa yang tidak suka seafood? Makanan laut memang selalu menjadi favorit bagi banyak orang karena rasanya yang lezat dan kaya akan nutrisi. Salah satu cara untuk menikmati seafood dengan praktis adalah dengan mengkonsumsi seafood frozen. Tidak hanya praktis, seafood frozen juga memiliki manfaat kesehatan yang tidak boleh diabaikan.

Menurut ahli gizi, Dr. Lisa Young, seafood frozen tetap mengandung nutrisi yang baik meskipun telah melalui proses pembekuan. “Makanan laut seperti ikan, udang, dan kerang yang dibekukan masih tetap kaya akan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung,” kata Dr. Young.

Salah satu manfaat kesehatan dari konsumsi makanan seafood frozen adalah kandungan protein yang tinggi. Protein diperlukan oleh tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot. Dengan mengkonsumsi seafood frozen, kita dapat memenuhi kebutuhan protein harian kita dengan mudah.

Selain itu, seafood frozen juga mengandung vitamin dan mineral penting seperti vitamin D, selenium, dan zat besi. Vitamin D diperlukan untuk kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh, sementara selenium dan zat besi penting untuk menjaga kesehatan sel-sel tubuh dan mencegah anemia.

Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Nutrition Research, konsumsi seafood frozen secara teratur dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan stroke. “Asam lemak omega-3 yang terdapat dalam seafood dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah dan menjaga kesehatan pembuluh darah,” ungkap para peneliti.

Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi makanan seafood frozen sebagai bagian dari pola makan sehat Anda. Selain praktis, seafood frozen juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Tetaplah memperhatikan asupan makanan Anda dan pilihlah seafood frozen berkualitas tinggi untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda. Ayo hidup sehat dengan seafood frozen!