Manfaat Kesehatan Konsumsi Seafood bagi Tubuh memang tidak bisa diabaikan. Seafood memiliki kandungan gizi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita.

Menurut Dr. Lisa R. Young, seorang ahli gizi dan penulis buku “The Portion Teller Plan”, “Seafood adalah sumber protein yang kaya akan asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan.” Jadi, konsumsi seafood secara rutin dapat membantu memperbaiki sel-sel tubuh kita.

Selain itu, seafood juga mengandung asam lemak omega-3 yang penting untuk kesehatan jantung. Menurut American Heart Association, “Omega-3 yang terdapat dalam seafood dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.” Dengan mengonsumsi seafood secara teratur, kita dapat menjaga kesehatan jantung kita.

Selain itu, seafood juga mengandung banyak mineral seperti selenium, zat besi, dan zinc yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Menurut Dr. Marianne Cufone, direktur eksekutif dari Recirculating Farms Coalition, “Seafood merupakan sumber mineral yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh kita.”

Jadi, tidak ada alasan untuk tidak mengonsumsi seafood. Kita bisa memilih berbagai jenis seafood seperti ikan, udang, kerang, dan cumi-cumi. Dengan mengonsumsi seafood secara rutin, kita dapat mendapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa bagi tubuh kita. Jadi, jangan ragu untuk menambahkan seafood ke dalam menu makanan kita sehari-hari.