Manfaat Konsumsi Makanan Seafood Beku untuk Kesehatan

Siapa di sini yang suka makan seafood? Pasti banyak yang mengangkat tangan karena seafood memang menjadi salah satu makanan favorit banyak orang. Tapi, tahukah kamu bahwa konsumsi makanan seafood, terutama yang beku, memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan?

Seafood bekumengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, seperti protein tinggi, omega-3, vitamin D, dan mineral lainnya. Menurut ahli gizi, Dr. Rina Agustina, “Seafood bekumemiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan jantung dan otak. Omega-3 yang terdapat dalam seafood bekumampu meningkatkan fungsi otak dan mengurangi risiko penyakit jantung.”

Tidak hanya itu, konsumsi seafood bekujuga dapat membantu menjaga berat badan tetap stabil. Kandungan protein tinggi dalam seafood bekumampu membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil makanan tinggi lemak dan gula.

Selain itu, seafood bekujuga dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit. Kandungan omega-3 dan vitamin D dalam seafood bekumampu menjaga kelembaban kulit dan mengurangi risiko radikal bebas yang dapat merusak kulit.

Dr. Rina Agustina juga menambahkan, “Konsumsi seafood bekusebaiknya tetap diperhatikan dalam porsi yang seimbang dan dikombinasikan dengan sayuran dan buah-buahan untuk mendapatkan manfaat maksimal bagi kesehatan.”

Jadi, jangan ragu lagi untuk mengonsumsi makanan seafood beku. Selain lezat, seafood bekujuga memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh. Ayo hidup sehat dengan konsumsi seafood beku secara teratur!