Seafood telah lama dikenal sebagai sumber protein dan nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Manfaat seafood bagi kesehatan tubuh Anda tidak bisa diragukan lagi.

Menurut ahli gizi, seafood mengandung banyak nutrisi penting seperti omega-3, protein, zat besi, dan vitamin B12. Omega-3 sendiri sangat penting untuk kesehatan jantung dan otak. Dr. Sarah Brewer, seorang ahli kesehatan terkenal, mengatakan, “Omega-3 yang terdapat dalam seafood dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.”

Tidak hanya itu, seafood juga mengandung asam amino yang diperlukan tubuh untuk membangun dan memperbaiki jaringan. “Protein yang terdapat dalam seafood sangat baik untuk pertumbuhan dan pemeliharaan otot,” kata Dr. John Torres, seorang dokter spesialis gizi.

Selain itu, seafood juga rendah kalori dan lemak jenuh, sehingga cocok untuk Anda yang sedang menjalani program diet sehat. “Seafood adalah pilihan makanan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan karena rendah kalori dan tinggi nutrisi,” kata ahli gizi terkemuka, Dr. Jennifer McDaniel.

Tak heran jika masyarakat di berbagai belahan dunia mengkonsumsi seafood secara rutin. Sebuah penelitian yang dilakukan di Jepang menunjukkan bahwa masyarakat yang mengonsumsi seafood secara teratur memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung dan kanker.

Jadi, jangan ragu untuk menambahkan seafood ke dalam menu makanan Anda. Manfaat seafood bagi kesehatan tubuh Anda sungguh luar biasa. Selain nikmat, seafood juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Ayo mulai hidup sehat dengan mengonsumsi seafood secara teratur!