Rahasia Khasiat Seafood Bagi Kesehatan Tubuh Anda


Rahasia Khasiat Seafood Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Siapa yang bisa menolak kelezatan seafood? Mulai dari ikan, udang, cumi-cumi, hingga kerang, seafood memang menjadi favorit banyak orang. Namun, tahukah Anda bahwa di balik kelezatannya, seafood juga memiliki berbagai khasiat yang baik bagi kesehatan tubuh kita?

Menurut Dr. Riani Soendoro, seorang ahli gizi dari Universitas Indonesia, seafood mengandung asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung dan otak kita. “Omega-3 yang terdapat dalam seafood dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan meningkatkan fungsi otak,” ujar Dr. Riani.

Selain itu, seafood juga kaya akan protein berkualitas tinggi yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh. “Protein dalam seafood lebih mudah dicerna oleh tubuh dibandingkan dengan protein hewani lainnya,” tambahnya.

Tidak hanya itu, seafood juga mengandung berbagai mineral penting seperti selenium, zink, dan yodium yang berperan dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. “Yodium yang terdapat dalam seafood sangat penting untuk kesehatan kelenjar tiroid kita,” jelas Dr. Riani.

Maka dari itu, konsumsi seafood secara teratur dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh Anda. Mulai dari menjaga kesehatan jantung, meningkatkan fungsi otak, hingga menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Jadi, jangan ragu untuk menikmati seafood sebagai bagian dari pola makan sehat Anda. Namun, pastikan untuk memilih seafood yang segar dan berkualitas untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat menikmati seafood untuk kesehatan tubuh Anda!

Theme: Overlay by Kaira Extra Text
Cape Town, South Africa